我的运动日常 蛇年龙抬头，阳气升腾， 在春日暖阳下舒展身体， 一呼一吸间，跑后瑜伽拉伸， 周六早晨和朋友们三里屯早餐跑， 跑后让身体快速放松，开启活力满满的新一程。 阳光倾洒，龙抬头时春意浓， 在🏃‍♀️跑后的我们开启瑜伽时光， 让紧绷的肌肉慢慢舒展， 身心在呼吸间重归宁静， 在瑜伽练习中，让每一寸肌肉在拉伸中放松， 感受汗水与疲惫一同褪去，迎接新的轻盈与活力💖 跑步让我释放能量，瑜伽则帮我们找回平衡。 跑后拉伸，是给自己的一份仪式感， 在一呼一吸间，和身体来一场深度对话 。 跑步时，用脚步丈量；拉伸时，用呼吸拥抱自己！ 跑后的瑜伽时光，是身体的修复站，也是心灵的充电站。 蛇年龙抬头，春阳暖照。 于瑜伽垫上，以呼吸为笔， 用体式作画，将生活的压力在暖阳下缓缓释放 ， 让身体和心灵与春天一同苏醒，自在又放松， 在体式流转间，拥抱独属于自我修复的松弛时光 。